Cross Training
Ομαδική λειτουργική προπόνηση με βάρη, ασκήσεις ενδυνάμωσης και conditioning, με καθοδήγηση προπονητή.
Οφέλη
- Βελτίωση δύναμης και φυσικής κατάστασης
- Μικρά τμήματα και επίβλεψη
- Ποικιλία στην προπόνηση
Το Basement στο κινητό σου
Κρατήσεις, συνδρομή και υπενθυμίσεις από το εικονίδιο στην αρχική σου οθόνη.
BASEMENT HEALTH CLUB · ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΠροπόνηση με
Προπόνηση με
καθοδήγηση.
Μικρά group, προσωπική επίβλεψη και διαφορετικοί τρόποι προπόνησης σε έναν χώρο που σε γνωρίζει με το όνομά σου.
Ι. Ξενίδη 5 · Πετρούπολη
Βρες αυτό που ταιριάζει στον στόχο σου
Δες τι είναι κάθε υπηρεσία και τι μπορεί να σου προσφέρει. Η ομάδα του Basement σε βοηθά να επιλέξεις με βάση το επίπεδο και τον στόχο σου.
EMS Training
Προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση και ταυτόχρονη εκτέλεση ασκήσεων, σε μικρά group έως 3 ατόμων.
Οφέλη
- Σύντομη και οργανωμένη συνεδρία
- Ελεγχόμενη ένταση ανά μυϊκή ομάδα
- Προσωπική καθοδήγηση
Personal Training
Ατομικό πρόγραμμα προπόνησης σχεδιασμένο γύρω από τον στόχο, το επίπεδο και την πρόοδό σου.
Οφέλη
- 100% προσωπική επίβλεψη
- Πρόγραμμα προσαρμοσμένο σε εσένα
- Συστηματική παρακολούθηση προόδου
Boxing / Kick Boxing
Προπόνηση τεχνικής πυγμαχίας και kick boxing με έμφαση στον συντονισμό, την αντοχή και τη φυσική κατάσταση.
Οφέλη
- Cardio και αντοχή
- Συντονισμός και τεχνική
- Δυναμική προπόνηση
Vacu Power
Αερόβια άσκηση σε ειδικό μηχάνημα Vacu Power, ως συμπληρωματική επιλογή στο πρόγραμμα άσκησής σου.
Οφέλη
- Αερόβια δραστηριότητα
- Εύκολη ένταξη στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα
- Καθοδηγούμενη χρήση
EMS Sculpting
Συνεδρία μυϊκής διέγερσης HIFEM για επιλεγμένες περιοχές, ως συμπληρωματική υπηρεσία και όχι υποκατάστατο άσκησης.
Οφέλη
- Στοχευμένη εφαρμογή
- Μη επεμβατική συνεδρία
- Συνδυάζεται με πρόγραμμα άσκησης
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
Τι λένε τα μέλη μας
★★★★★
“Πολύ καθαρός χώρος, φιλικό και καταρτισμένο προσωπικό.”
★★★★★
“Φιλικό περιβάλλον και σωστή δουλειά στα EMS groups.”
★★★★★
“Οι γυμναστές δείχνουν ενδιαφέρον, δίνουν σωστές οδηγίες και σε κάνουν να νιώθεις άνετα.”
ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ
Οι κρατήσεις σου σε ένα σημείο.
Η δημόσια σελίδα δεν εμφανίζει live ώρες ή πληρότητα. Τα μέλη συνδέονται με τον λογαριασμό τους για κρατήσεις και διαχείριση ραντεβού.